オルニチン効果ナビ

オルニチンって何?

オルニチンについて知ろう!!

オルニチンはしじみに多く含まれている事で知られている成分で、肝臓の働きを助けるとして注目されています。昔から、深酒をしてしまった時や、二日酔いになってしまった時は、しじみのお味噌汁を飲むのがよいとされてきました。

これは、アルコールで荒れた胃腸を、お味噌汁などの温かい汁物で落ち着かせるだけでなく、しじみに豊富に含まれているオルニチンの働きで、体内に残ったアルコールを素早く解毒して、体外に排出してくれる為です。

オルニチンはアミノ酸の一種であり、食品などに含まれている日常的な成分です。人間のン身体にも多く存在し、血中や肝臓などに多く含まれています。オルニチンは不足しても、すぐに体調に影響のある必須アミノ酸の仲間ではなく、結合して合成を行わない遊離アミノ酸に分類されます。

人気のオルニチンの人気商品
協和発酵バイオオルニチン
CMでもおなじみ!一粒でしじみ300個分のオルニチンが含まれています。豊富に含まれるアミノ酸は疲れている方や忙しい方、アンチエイジングには欠かせない成分です。
価格1,500円
現在500円キャンペーン!
内容量90粒
ヘルシーワンの3-アミノはオルニチンだけではなく身体の修復を促進する為に必要な3つのアミノ酸(オルニチン、アルギニン、リジン)が配合されたアンチエイジング効果に優れたサプリメントです。年齢に負けない体づくりをしっかりとサポートします。
価格8,190円(税込) 内容量120カプセル

遊離アミノ酸は、必ず毎日摂取しなくてはならないものではありませんが、不足すると肝臓の機能が衰えてしまい、身体の不調の原因となってしまいます。オルニチンは、肝臓で毒素の排出を助ける以外に、活動に必要なエネルギーの生成も行っており、体内に蓄積した脂肪の燃焼を促すので、ダイエット効果や生活習慣病の予防としても注目されています。

オルニチンは、しじみに多く含まれているとされていますが、食品のなかではしじみに含まれている量が多くても、実は1日に摂取した方がいいとされる量を、食事だけで補うのは難しいとされています。1日に必要とされるオルニチンを効率的に摂取するには、サプリメントなどを上手に活用して摂取する必要があります。

オルニチンのサプリメントは色々と出ていますが、オルニチンは成長ホルモンの分泌にもかかわっており、成長ホルモンが分泌される就寝前に摂取するのが効果的な取り方とされています。成長ホルモンは運動後に破壊された細胞の再生も促すので、運動前に摂取すると疲れ難くなることもわかっています。身体が疲れやすくなったと感じている場合は、肝臓の機能低下が考えられるので、オルニチンを摂取して肝機能の回復を努めましょう。